В данном видео специалисты объясняют и показывают, как правильно выполнять статодинамические упражнения в тренажерном зале для гипертрофии окислительных мышечных волокон и локального жиросжигания на примере двух упражнений: сгибание стоп в тренажере 'Смита' стоя и сидя. В описании также есть ссылки на другие видео про статодинамику в тренажерном зале на разные группы мышц.